刚准备动身的许逸尘看了看同样精神奕奕的寸步不离的黎民，心中不由闪过一道亮光，随即笑道：“睡不着？”
“是啊，教官，精神太好了也是种折磨啊，没有睡觉的感觉……”
“嗯，我明白了，这样，我先教你几个动作，等下你就睡得着了。”
“啊……许教官，这真是太好了！”
看三位客卿的态度，黎民愈发觉得许逸尘厉害了，所以听到许逸尘要教导他训练之法，说不激动那是骗人的。
“嗯，这也是明天训练战士我会教导的方法，毕竟这种方法也不难，也不费时间，先教给你也无碍。”
许逸尘笑着，接着开始做了一系列动作。
一个系列，是四组，每组九个动作，一共是三十六个动作。
许逸尘做完三十六个动作，脸不红气不喘，有打铁呼吸法配合，身体说不出的轻盈舒适。
但是看到许逸尘做完这些动作的黎民，脸上的表情顿时变得极其精彩了起来，脸上的肌肉抽搐着，好半天都没能回复过来。
“卧槽……这动作，确定是人能做出来的吗？这不整成残废了……”
虽然非常质疑，但是看到许逸尘做的那么自然优美又协调，黎民深吸一口气，开始尝试第一个动作来，双手反向，双腿反向，把后背当成前背这样走上三步。
随后身体下缩，脑袋不动，把脖子拉到可以拉伸的最长的地步……好吧，如果仅仅只是这样，那么接下来……下面蹲下去的身体不动，脑袋慢慢下拉……这他妈不是软体动物？
好吧，接下来双手臂叉腰，旋转三百六十度？这个是怎么完成的？
……
努力的做了前两个动作，不标准不说，而且还相当的伤身体，黎民真心给练趴下了，给练‘残’了。
这动作太凶残了，简直太凶残了！
这个时候他才知道，这许逸尘，完全有当‘魔鬼教官’的能耐！这个时候他也才知道，原来精神好可以放松一下其实是一件很幸福的事情。
“这个……许教官，这难度太大了些吧……”忍不住的，黎民苦着脸道。
“战士，又怕苦怕累怕难的吗？”
许逸尘淡淡的看了黎民一眼，严肃的反问道。
于是乎，可怜的黎民就这么缓缓的拉伸着骨头，在痛苦之中训练着自己。
许逸尘在旁边看着，倒是也没有闲着，将房间里的笔记本拿了过来，接上无线开始查阅起一些计算机知识来。
……
一个小时之后，黎民被练的给跪了，倒在地上动都不想动一下，精神损耗也非常严重。
这个时候，许逸尘才教导他以一种特殊的呼吸方式呼吸，这样，在许逸尘的不断纠正之中，通过掌握呼吸节奏，很快，在这样的呼吸之中他就这样的默默的进入了一种很奇妙的状态，接着全身心都有一种清凉的感觉，就好像浑身的汗毛一下子被打开了可以呼吸天地间的气息一样，这感觉异常神妙。
不过，这样的感觉也只是持续了片刻就被打断了，心中一喜，他就自然破坏了节奏，所以从这样的状态退了出来。
随后，多番努力，他却再也无法进入那种状态了，也就只能老老实实的继续这样呼吸着。
他虽然很想问，但是身体的疲惫让他一句话都不想说。
“不要奇怪，第一次掌握呼吸法，会有一个机会掌握自身，但是往往不容易把握。这事情我提前说也没用，要你自己慢慢摸索。
以后每这么修炼一次动作，不管是修炼进度如何，都可以有一种契机进入这样的状态，这次长个教训，下次自己就知道珍惜难得的机会了。”
许逸尘教导道
吃过早饭，随着黎民一起来到昨天那个大院子，这一次，许逸尘没有任何被审查的直接就进了这个院子。
连证件都不需要出示，显然许逸尘的特权已经让下面的人都知道了。
对于这效率，许逸尘也是很满意的，他跟着黎民穿过一座院子的门来到一间大院子的时候，院子里已经满是聊的热火朝天的老。
听到许逸尘的教导，黎民顿时心服口服，当下也不再分心，默默的修炼恢复着。
等黎民修炼的彻底沉睡了过去，许逸尘则来到了厨房里，开始将三味药材以及他自己的一些药水进行熬制融合，熬制微型溶解药水、微型解毒药水以及微型全面恢复活力药水了。
……头子了。
这些老头子大多眼睛都红红的，看样子多半都是一宿都没有怎么好好休息了。
许逸尘扫了一眼这些人，心中比谁都敞亮，微型生命药水的药方传出去了，这些人能睡的自在，那才真是奇怪了。
在这样的情况下，他微微摇头，心中已经做出了某些安排。
“许兄弟，这边。”
远处，见到许逸尘到来之后，朱元正脸上的表情顿时热情了起来，当下就和许逸尘招呼了起来。
“嗯，朱大哥，药材准备的怎么样了？”许逸尘询问道。
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